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挑选优质蛋白棒有技巧。一看蛋白质含量，含量越高越好，满足营养需求。二看成分表，选择蛋白质来源优质的，如乳清蛋白、酪蛋白等，同时留意碳水化合物和脂肪含量，尽量选碳水化合物低、不饱和脂肪为主的产品，减少糖分和饱和脂肪摄入。
还要关注添加剂，尽量避开含大量人工香料、色素、防腐剂的，选择天然成分、无添加的更健康。此外，口感也重要，不同品牌口感有差异，可多尝试找出适合自己的。比如喜欢酥脆口感，可选择添加坚果碎的；喜欢软糯口感，可选择含果脯的。
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